「人們只在乎他們想看到的版本，而你真正的痛苦，只是他們茶餘飯後的笑話。」《小丑》（Joker），2019
說真的，我其實一開始沒打算看這部電影。
不是因為害怕黑暗或暴力，而是我怕，它會像一面鏡子，把我那些努力藏起來、連自己都想否認的情緒，一個一個照出來。
但最後我還是看了，而且還一看再看。
就像你明知道一口井裡沒水，卻還是會忍不住走過去低頭張望，哪怕只是想確定，它真的空了。這部電影對我來說，就是那口井。空洞、回音很大，但你總會從裡面聽見一點什麼。
我曾經是一個不敢讓人知道自己「不快樂」的人。
那時候的我，每天都笑，笑給同事看，笑給爸媽看，笑給朋友看，笑給鏡子看。笑得自己都差點相信，欸，我其實真的還不錯。然後，就在某一個平凡到不行的晚上，我坐在捷運上，看著車窗外黑漆漆的隧道，突然有個念頭閃過：如果我現在就下車，走到某個沒人會找到的地方，是不是……沒有人會發現？
這個念頭讓我自己都嚇了一跳。
我一直以為，我應該是個滿會調整自己情緒的人。會畫畫、會寫字、懂得找美劇看、懂得讓生活保持點趣味。但那個晚上我才發現，我只是很會「裝」。就像電影裡的小丑一樣，戴著面具，畫著笑容，然後在笑聲之後，一個人靜靜地，碎掉。
電影裡的小丑不是天生的反派。
他是一個努力生活、努力工作、努力維持理智的人。他想要被看見、被理解、被接納。他努力當個「好人」，只是世界從來不給他那個機會。
你有沒有也曾經，想過當個「好人」？
努力不對人發脾氣、不麻煩別人、不講自己的痛苦，甚至連生病了都不太敢說出口。因為怕一說，就會被說「想太多」、「你已經很幸運了」。
這世界最常給我們的，其實不是痛苦本身，而是當你受傷時，還要被要求「不要太誇張」的那種冷淡。
我曾經因為工作壓力太大，開始掉頭髮。洗澡時一撥下去，一整撮在指縫間糾結。我看著鏡子裡的自己，眼神空洞、皮膚蠟黃、頭髮黯淡，突然覺得自己好像一個用久了的道具娃娃，被時間推著前進，卻沒有任何人問我：「你還好嗎？」
那時我開始去看心理諮商。
第一次坐在諮商室，我還開玩笑說：「欸我其實沒什麼事啦，就是想聊聊，哈。」但我才說三分鐘，就崩潰了。大哭，大到整張衛生紙都濕了。然後我才發現，原來那麼久以來，我都沒有好好對自己說過一句：「你真的辛苦了。」
我們太習慣當一個乖乖牌、社會的好孩子，卻忘了，每一張笑臉背後的崩潰，都是我們用意志力在硬撐。
有一次，我在電影院重看《小丑》。
後面有一個畫面，他坐在廁所裡，輕輕地跳起一段扭曲的舞蹈，那一幕讓我眼淚瞬間飆出來。別人看那段可能會覺得他瘋了、可怕、難以理解。但我知道那種感覺。那不是瘋，那是他終於從「假裝堅強」裡鬆開了一點，那是一種用身體來排出情緒的方式。
你有沒有也試過這種時候？一個人關著門跳舞、唱歌、甚至是對著空氣大吼。那一瞬間，不是為了表演，而是為了「還活著」這件事，喘口氣。
我有個朋友，曾經在社群媒體上總是很陽光、總是帶大家去吃飯、出遊、開車旅行。他是那種人見人愛、笑聲響亮的人。
直到有一天他在凌晨打給我，聲音顫抖地說：「我覺得我快撐不下去了。」
我們聊了一整晚。他說，他從來沒有一個地方可以好好哭。每一次他想說自己不開心，就會有人說「你已經很好了」、「別鑽牛角尖」、「去運動一下就好」。
那一晚我們什麼解決方法都沒有講。他只是說了很多、哭了很多。而我，就只是聽。那之後他沒事了，我們繼續笑、繼續生活。但我知道，那晚他差點成為新聞上的一個冷冰冰的名字。
小丑這部電影，讓我意識到一件事：
真正毀掉一個人從來不是他有多脆弱，而是他一次次想求救，卻沒人伸出手的那種無力感。
我也曾經是這樣。很多次，我想發訊息給誰、打電話給誰，手機拿在手上，最後還是默默放下，因為怕被當成麻煩，怕人家正忙，怕自己只是「想太多」。
所以我學會了自己對自己說話。我開始寫日記、畫畫、練習不必把話說得多漂亮才有資格被聽見。我開始允許自己「不一定每天都要好好的」，開始學會說「我現在真的很不快樂」。
不是要一直沈浸在悲傷裡，而是，你要先承認自己有傷口，才有可能真正癒合。
這世界上有很多像「亞瑟」（小丑本名）這樣的人。默默活著、默默被世界刮過、默默努力不讓自己崩潰。
而如果你就是其中一個，那我想對你說一件事：
你並不奇怪、也不孤單。
你不是太敏感、不是太脆弱，也不是「玻璃心」。你只是剛好，比別人更誠實感受到痛苦而已。
而這樣的你，很珍貴。
現在的我，還是偶爾會掉進情緒的黑洞裡。還是會懷疑自己是不是不夠好，是不是沒有人真的在意我。但我學會了一件很重要的事：
我不再急著證明自己有多好。
我不再硬撐、不再把笑容當防備、不再在凌晨一點跟自己開玩笑說「我沒事啦」。
我給自己一點空間，不完美也沒關係。偶爾崩潰、偶爾需要人陪、偶爾不想講話，都沒關係。因為那不代表我不堅強，那只是代表，我還是個人。
《小丑》對我來說，不是一部關於犯罪的電影。它是一封寫給所有「努力微笑的人」的情書。寫給那些不被看見的善良、那些沒人聽見的心聲、那些在夜裡自己擦眼淚的人。
它提醒我，不管世界有多吵，我都還是可以靜靜地，聽聽自己的聲音。
也許你現在正經歷什麼，也許你也覺得自己好像不太對勁。沒關係，我在這裡。你不是一個人。
我們都還在學習怎麼在這個瘋狂的世界裡，好好活著。而我相信你可以，只要你願意，慢慢來。
真的，慢慢來就好。🌹
每一段人生的跌撞，都為未來鋪路
當我們懷疑自己時，愛與勇氣將指引我們走向新的曙光。
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今天要跟大家分享一個特別的故事，這個故事的主人公是一位已經80歲的阿嬤，雖然年紀大了，但她的勇氣和心靈的力量讓我深受感動，也許你們會被這個故事深深觸動。
故事的開始，要從兩年前說起。那時，阿嬤已經80歲了，日復一日，日子平靜無波。她住在台南的家裡，子女孝順，每天的生活也沒有太多變化——早上泡茶，下午坐在陽台上看報紙，晚上和老伴一起吃飯，偶爾會和鄰居聊聊天。大家都說，這樣的日子很安穩，也很幸福。
看整篇文章人生的長短不在於時間
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Life is not measured by time, but by how we live each moment.
真正的勇氣，不是逃避死亡，而是學會在有限的日子裡愛與被愛。
True courage is not escaping death, but learning to love and be loved in the limited days we have.
看整篇文章和最愛的人一起看電影
電影，總是能給我們帶來不同的情感起伏。不論是悲傷、歡樂，還是那些讓人熱血沸騰的瞬間，電影中的情感深刻、場景驚艷，總是讓人難以忘懷。我想每個人心中，都有一部特別的電影，或者是某一部電影情節，和某個人一同觀看的回憶。對我來說，這樣的時光不僅僅是觀影本身，而是和那個人一同享受、討論、甚至是一起笑或流淚的過程。這篇文章想跟大家分享，幾部我最想和最親密的朋友、家人，或者那個特別的人一起看的電影，還有其中的點滴回憶。
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